Мой голос

Полторы минуты, которые ты сейчас прочитаешь, решают всё. Из этой записи собирается твой голос — и дальше каждая медитация звучит ровно так, как ты прочитаешь сейчас. Прочитаешь быстро и бодро — все медитации будут быстрыми и бодрыми. Прочитаешь тихо и с любовью — они будут тихими и с любовью.

Мы записываем не слова. Мы записываем тональность. Голос меняется от ситуации к ситуации: в спешке он один, в разговоре с тем, кого любишь, — совсем другой. Нам нужен второй.

Говори спокойно, медленно, мягко. Тихо — так, как говорят во время медитации.

Текст ниже — про любовь. Не читай его как текст. Скажи его тем, кого любишь: ребёнку, родителям, себе. Если внутри что-то отзовётся — не сдерживайся, именно это нам и нужно записать.

• Тихая комната, закрытое окно, никакой музыки рядом.
• Телефон — в 20–30 см ото рта.
• Паузы — это хорошо. Дыши между фразами, не спеши к концу.
• Собьёшься — просто читай дальше, перезаписывать не нужно.